運動記録について
活動と分数を追加いただくことで、運動強度に応じたおおよその消費カロリーが算出され、記録することができます。
一般的な運動だけでなく、普段の家事や日常生活での活動も記録することができますので、ぜひご活用くださいませ。
【運動記録方法】
1. 画面下部「きろく」をタップ
2.画面上部「運動」をタップ
3.画面右下の「＋」マークをタップ
4.カテゴリーをタップ
5.該当の活動の「追加する」をタップ
6.活動した分数を設定し「決定」をタップ
7.「運動を記録する」をタップ
＜「歩く・走る」のカテゴリ内の活動に関して＞
上記のカテゴリ内にある活動については、「スマホを身につけて活動した」を設定することで、アプリTOPページの「今日のカロリー」への重複分を補正することが可能です。
※歩行を伴う活動の分数選択画面にのみ表示される機能となります。
※詳細は「スマホを身につけて活動した」横の「？」よりいつでもご確認いただけます。
※補正についてはおおよその推定値となりますため、実際の数値とは誤差が生じることがございます。
◆よくあるご質問
Ｑ. 活動はどのくらい追加できますか？
Ａ. 1日100件までとなります。
Ｑ. 活動の種類を追加してほしい
Ａ. 今後、活動の種類は随時追加していく予定です。
Ｑ. カロリーや運動種類を自由に編集したい
Ａ. 現時点では自由に編集できる機能の提供をいたしておりません。
Ｑ. 消費カロリー算出方法は？
Ａ. 運動記録で表示されるカロリー数は、本アプリに記録されている体重データと、各活動の運動強度（METs）を元に算出された、おおよその数値となります。また、安静時のエネルギー消費量は含まれておりません。
※METsとは、座ってじっとしている安静時を1METsとした場合に、様々な身体活動がどのくらいの運動強度があるかを単位にしたものです。